Montagne, valli, laghi, fiumi e pianura. Tanti sono i percorsi da fare correndo o camminando tra la città e la provincia di Bergamo. Noi ne abbiamo selezionati alcuni di varie difficoltà per una giornata all'insegna del movimento.
Le tisane sono una delle bevande più bevute al mondo e, oltre a rappresentare un momento di relax, possono essere anche un valido aiuto all’organismo.
Molte donne tendono ad interrompere qualsiasi attività sportiva durante le mestruazioni. In realtà, se eseguita correttamente può portare anche benefici.
Molti runners pensano, erroneamente, che il loro allenamento debba essere solo la corsa. In realtà è importante anche allenare la forza e i muscoli.
Nei diversi negozi d’abbigliamento sportivo esistono una grande varietà di scarpe da running, a volte, la scelta può essere difficile.
Il jogging è una delle attività fitness più diffuse perché non richiede particolari abilità fisiche ed è economica, ma se non praticata correttamente può portare a degli errori.
Sport e capelli non sono due elementi che vanno di pari passo. Esistono alcuni escamotage su come acconciarsi i capelli durante l’allenamento per far si che non si rovinano.
Ti sarà capitato diverse volte di chiederti prima o dopo un allenamento, se fosse il caso di mangiare qualcosa e nel caso cosa. L’importante è seguire alcuni accorgimenti.
Correre con il caldo può essere molto rischioso, soprattutto se si superano i 30 minuti di allenamento. Per questo motivo è opportuno seguire alcuni accorgimenti.
L’addome è una delle zone più problematiche da dimagrire perché è impossibile bruciare il grasso in una zona specifica. Ma è possibile seguendo alcuni accorgimenti.