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Alimentazione

Scopri di più sull'articolo Andare a correre con i fligli
Alimentazione / Corsa e benessere / Donna

Andare a correre con i fligli

La corsa è un’attività perfetta da fare con i propri figli. Consigli per iniziare a correre con i bambini piccoli (0-4 anni), mezzani (4-6anni) e grandi (dai 7 anni).

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21/10/2021
Scopri di più sull'articolo Alimentazione sana: corpo sano
Alimentazione / Corsa e benessere / Donna

Alimentazione sana: corpo sano

La stagione invernale è alle porte e con essa le malattie infettive virali o batteriche. Come rinforzare le difese immunitarie attraverso una corretta alimentazione?

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21/10/2021
Scopri di più sull'articolo Come scegliere le fonti proteiche
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Come scegliere le fonti proteiche

Indispensabili per gli atleti, le proteine sono più importanti che mai. Ma quali sono i cibi con più fonti proteiche e come sceglierli?

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21/10/2021
Scopri di più sull'articolo Alimentazione: 3 frutti autunnali immancabili
Alimentazione / Corsa e benessere / Donna

Alimentazione: 3 frutti autunnali immancabili

Siamo in pieno autunno ed è tempo di mettere in tavola alimenti preziosi per il nostro benessere. Ricchi di vitamine e sali, ecco 3 frutti autunnali che non dovrebbero mai mancare in tavola.

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21/10/2021
Scopri di più sull'articolo Le tisane e i loro benefici
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Le tisane e i loro benefici

Le tisane sono una delle bevande più bevute al mondo e, oltre a rappresentare un momento di relax, possono essere anche un valido aiuto all’organismo.

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25/06/2021
Scopri di più sull'articolo Quando mangiare: prima o dopo l’allenamento
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna / Outfit

Quando mangiare: prima o dopo l’allenamento

Ti sarà capitato diverse volte di chiederti prima o dopo un allenamento, se fosse il caso di mangiare qualcosa e nel caso cosa. L’importante è seguire alcuni accorgimenti.

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25/06/2021
Scopri di più sull'articolo Consigli per avere una pancia piatta
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Consigli per avere una pancia piatta

L’addome è una delle zone più problematiche da dimagrire perché è impossibile bruciare il grasso in una zona specifica. Ma è possibile seguendo alcuni accorgimenti.

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10/06/2021
Scopri di più sull'articolo Mirtillo: un frutto benefico dalle grandi proprietà
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Mirtillo: un frutto benefico dalle grandi proprietà

Il mirtillo è un frutto dalle piccole dimensioni ma dalle grandi proprietà e, se consumato regolarmente, è in grado di migliorare salute e benessere, specie nelle donne.

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19/05/2021
Scopri di più sull'articolo Cosa mangiare prima di una corsa: consigli
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Cosa mangiare prima di una corsa: consigli

Assumere cibo prima di una corsa e di un allenamento è importante, specialmente se si tratta di lunghe distanze o di allenamenti pesanti, che costano molta fatica ed energie. Ma, è altrettanto importante sapere cosa e quando mangiare

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04/03/2021
Scopri di più sull'articolo Accelerare il metabolismo: consigli e suggerimenti
Alimentazione / Allenamento / Corsa e benessere / Donna

Accelerare il metabolismo: consigli e suggerimenti

Il metabolismo è il motore chimico che ci tiene in vita e varia da individuo a individuo: c’è chi ce l’ha lento, c’è chi ce l’ha veloce. È possibile però, grazie ad alimenti ed esercizi, accelerarlo e trarne molti benefici.

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24/02/2021
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