Molti sportivi soffrono di emicranie per diverse cause, la più comune è causata dal troppo sforzo. In questo articolo cerchiamo di capirne di più con l’aiuto della scienza.
La corsa è un’attività perfetta da fare con i propri figli. Consigli per iniziare a correre con i bambini piccoli (0-4 anni), mezzani (4-6anni) e grandi (dai 7 anni).
La stagione invernale è alle porte e con essa le malattie infettive virali o batteriche. Come rinforzare le difese immunitarie attraverso una corretta alimentazione?
Indispensabili per gli atleti, le proteine sono più importanti che mai. Ma quali sono i cibi con più fonti proteiche e come sceglierli?
Siamo in pieno autunno ed è tempo di mettere in tavola alimenti preziosi per il nostro benessere. Ricchi di vitamine e sali, ecco 3 frutti autunnali che non dovrebbero mai mancare in tavola.
Montagne, valli, laghi, fiumi e pianura. Tanti sono i percorsi da fare correndo o camminando tra la città e la provincia di Bergamo. Noi ne abbiamo selezionati alcuni di varie difficoltà per una giornata all'insegna del movimento.
Le tisane sono una delle bevande più bevute al mondo e, oltre a rappresentare un momento di relax, possono essere anche un valido aiuto all’organismo.
Molte donne tendono ad interrompere qualsiasi attività sportiva durante le mestruazioni. In realtà, se eseguita correttamente può portare anche benefici.
Molti runners pensano, erroneamente, che il loro allenamento debba essere solo la corsa. In realtà è importante anche allenare la forza e i muscoli.
Nei diversi negozi d’abbigliamento sportivo esistono una grande varietà di scarpe da running, a volte, la scelta può essere difficile.