Molti sportivi soffrono di emicranie per diverse cause, la più comune è causata dal troppo sforzo. In questo articolo cerchiamo di capirne di più con l’aiuto della scienza.
Se i vostri figli sono diventati abbastanza grandi per venire a correre con voi e hanno deciso di praticare il running come sport, ecco dei consigli su come approcciarvi con loro.
La corsa è un’attività perfetta da fare con i propri figli. Consigli per iniziare a correre con i bambini piccoli (0-4 anni), mezzani (4-6anni) e grandi (dai 7 anni).
La stagione invernale è alle porte e con essa le malattie infettive virali o batteriche. Come rinforzare le difese immunitarie attraverso una corretta alimentazione?
Quando le temperature calano, la voglia di allenarsi viene meno. Non bisogna cedere, la stagione fredda rappresenta un’ottima occasione per migliorare le proprie prestazione.
Conoscete la differenza tra jogging e running? Questo articolo vi illuminerà sulla loro diversità per indicarvi il tipo di corsa più adatta a voi.
Indispensabili per gli atleti, le proteine sono più importanti che mai. Ma quali sono i cibi con più fonti proteiche e come sceglierli?
Con l’autunno e le temperature pazze ci chiediamo sempre “come mi vesto?”. Consigli sull’outfit sportivo autunnale per andare a correre.
Plogging, attività sportiva che negli ultimi anni ha spopolato sul web e si è diffusa in tutto il mondo. Cos’è, come si pratica e consigli utili per chi vuole iniziare questo nuovo sport.
Siamo in pieno autunno ed è tempo di mettere in tavola alimenti preziosi per il nostro benessere. Ricchi di vitamine e sali, ecco 3 frutti autunnali che non dovrebbero mai mancare in tavola.