Correre fa male alle ginocchia? Alcuni studi
Molto spesso l’attività del jogging è associata al dolore alle ginocchia e alle articolazioni in generale, ma ci sono studi che dimostrano il contrario.
Molto spesso l’attività del jogging è associata al dolore alle ginocchia e alle articolazioni in generale, ma ci sono studi che dimostrano il contrario.
Il metabolismo è il motore chimico che ci tiene in vita e varia da individuo a individuo: c’è chi ce l’ha lento, c’è chi ce l’ha veloce. È possibile però, grazie ad alimenti ed esercizi, accelerarlo e trarne molti benefici.
Lo stretching è fondamentale per evitare e prevenire problemi e dolori alle ossa e alle articolazioni. Questa pratica non fa bene soltanto al vostro corpo ma anche alla vostra mente.
Lo dicono i medici, gli sportivi, i tuoi amici e perfino tua madre continua a ripetertelo: devi bere almeno 2 L di acqua al giorno! Ma ti sei mai chiesto perché?
La corsa è un’attività indispensabile per le donne. Dovrebbe essere prescritta dal dottore: cercare e trovare tempo per sé stesse per poter affrontare serenamente il carico mentale e la miriade di impegni quotidiani.
È maledettamente complicato prepararsi e sentirsi a proprio agio per l'appuntamento che segna un nuovo inizio: ricominciare a correre.
Grazie ai suoi poteri energizzanti sono sempre più i runner che assumono caffè per migliorare la loro performance.
Nel mondo del running esistono differenze tra le prestazioni che riescono ad effettuare le donne e quelle degli uomini? Partiamo da un record mondiale di maratona.
È possibile correre quando si è in dolce attesa? Domanda molto gettonata da parte di tutte quelle donne che non vogliono rinunciare a praticare attività fisica anche in un momento delicato come la gravidanza.
La corsa è una linfa vitale, ossigena e mantiene in salute il nostro corpo, aiuta a restare in forma e, soprattutto, un vantaggio tra i preferiti dalle donne, è la riduzione dell’odiata cellulite.