Piccoli runners crescono
Se i vostri figli sono diventati abbastanza grandi per venire a correre con voi e hanno deciso di praticare il running come sport, ecco dei consigli su come approcciarvi con loro.
Se i vostri figli sono diventati abbastanza grandi per venire a correre con voi e hanno deciso di praticare il running come sport, ecco dei consigli su come approcciarvi con loro.
La corsa è un’attività perfetta da fare con i propri figli. Consigli per iniziare a correre con i bambini piccoli (0-4 anni), mezzani (4-6anni) e grandi (dai 7 anni).
Conoscete la differenza tra jogging e running? Questo articolo vi illuminerà sulla loro diversità per indicarvi il tipo di corsa più adatta a voi.
Indispensabili per gli atleti, le proteine sono più importanti che mai. Ma quali sono i cibi con più fonti proteiche e come sceglierli?
Plogging, attività sportiva che negli ultimi anni ha spopolato sul web e si è diffusa in tutto il mondo. Cos’è, come si pratica e consigli utili per chi vuole iniziare questo nuovo sport.
Le tisane sono una delle bevande più bevute al mondo e, oltre a rappresentare un momento di relax, possono essere anche un valido aiuto all’organismo.
Molte donne tendono ad interrompere qualsiasi attività sportiva durante le mestruazioni. In realtà, se eseguita correttamente può portare anche benefici.
Molti runners pensano, erroneamente, che il loro allenamento debba essere solo la corsa. In realtà è importante anche allenare la forza e i muscoli.
Il jogging è una delle attività fitness più diffuse perché non richiede particolari abilità fisiche ed è economica, ma se non praticata correttamente può portare a degli errori.
Sport e capelli non sono due elementi che vanno di pari passo. Esistono alcuni escamotage su come acconciarsi i capelli durante l’allenamento per far si che non si rovinano.