Ormoni femminili: squilibri e aiuto dello sport
Gli ormoni femminili sono il vigile urbano del nostro corpo: se e quando abbiamo bisogno di fermarci o di ripartire. In particolare sono 5 gli ormoni fondamentali delle donne.
Gli ormoni femminili sono il vigile urbano del nostro corpo: se e quando abbiamo bisogno di fermarci o di ripartire. In particolare sono 5 gli ormoni fondamentali delle donne.
Il mirtillo è un frutto dalle piccole dimensioni ma dalle grandi proprietà e, se consumato regolarmente, è in grado di migliorare salute e benessere, specie nelle donne.
Correre al mattino può sembrare qualcosa di impensabile, in realtà ognuno di noi può farcela, serve solo il coraggio di partire. Inoltre, la corsa al mattino ha tantissimi benefici.
Le smagliature sono un inestetismo della pelle molto comune Sono tante le cause per le quali si creano, ma ci sono alcuni fattori che influiscono più di altri.
Molto spesso prima di fare una corsa più che la forza fisica ciò che conta è quella mentale, quella motivazione che ci spinge ad uscire di casa ed iniziare a correre. Potrebbe essere la musica?
Assumere cibo prima di una corsa e di un allenamento è importante, specialmente se si tratta di lunghe distanze o di allenamenti pesanti, che costano molta fatica ed energie. Ma, è altrettanto importante sapere cosa e quando mangiare
Non sei un amante dello sport, ma leggi tutti i giorni articoli e blog che parlano dei benefici della corsa? Fatti coraggio, questo è il miglior momento per iniziare a correre!
Molto spesso l’attività del jogging è associata al dolore alle ginocchia e alle articolazioni in generale, ma ci sono studi che dimostrano il contrario.
Il metabolismo è il motore chimico che ci tiene in vita e varia da individuo a individuo: c’è chi ce l’ha lento, c’è chi ce l’ha veloce. È possibile però, grazie ad alimenti ed esercizi, accelerarlo e trarne molti benefici.
Lo stretching è fondamentale per evitare e prevenire problemi e dolori alle ossa e alle articolazioni. Questa pratica non fa bene soltanto al vostro corpo ma anche alla vostra mente.